Если прислушаться к себе перед тем, как начать есть бесконтрольно, внутри возникнет одно или несколько чувств — обида, вина, гнев, стыд, одиночество, заедание непонятной пустоты и т.д. И это чувство, скорее всего, проявится в теле — сожмётся в груди, начнет жечь в солнечном сплетении, ком к горлу подступит, захочется плакать, грустить или кричать.

Эти чувства совершенно не осознаются и имеют свое начало, как правило, от зачатия до 6 лет.

В психотерапии мы уходим в ту ситуацию, где произошло якорное событие, зародилось чувство и человек не прореагировал должным образом.

Например, ребенок обиделся на маму, не пережил это чувство — не заплакал, а сжался. Обида вытеснилась, но никуда не исчезла. Потом этот ком из обид все нарастал и нарастал. Человек уже и не помнит ту ситуацию, но как только вновь возникает обида, она становится настолько острой, что совершенно не хочется ее чувствовать. И тогда, чтобы отвлечься от происходящего, подсознание «переключает» фокус внимания на самое простое удовольствие — на еду.

Вот и получается, что человек «заедает» то или иное чувство.

В работе мы возвращаемся в прошлое, где эта обида случилась в первый раз, и перепроживаем все те чувства там и тогда. И как результат, это сильное подсознательное чувство обиды проходит и больше нет переедания. Заедать нечего. Высвобождается энергия и человек переключается на более интересные занятия, нежели переедание. А его организм нормализует свою функцию — ест, когда голоден, держит нормальный вес и не ест, если не голоден.