Эластичность Фасции и Обновление Организма

Слово «Slings» переводится как «ремни» или «стропы», и это отражает основную идею Slings mat – работа с телом посредством различных принципов растяжения и натяжения. Главной целью такой практики является работа с фасцией – тонким слоем соединительной ткани, окружающим наши мускулы, суставы и органы.

Фасция играет ключевую роль в нашем теле. Она связывает все части тела в единую систему и обеспечивает поддержку и форму. Когда фасция становится жесткой или напряженной, это может вызвать боли, ограниченность движения и другие проблемы.

Эффективное сочетание для гармонии тела и ума.

Пилатес, в основе которого лежит контроль над каждым движением, сосредоточенность и дыхание, в сочетании с функциональным тренировочным подходом, может стать идеальным решением для тех, кто ищет гармонию в своем теле. Функциональные упражнения, как следует из названия, направлены на тренировку функций тела, которые мы используем каждый день. Это поднимание, опускание, вращение, сгибание, тяга и толчок.

Тренировка на коврике с использованием малого оборудования (например, мячей, резиновых петель или гирь) может принести несравнимые преимущества. Она не только разнообразит рутину упражнений, но и сделает их более сложными и эффективными.

МФР или миофасциальное расслабление — это метод обработки соединительных тканей, известных как фасции. Фасции окружают каждую мышцу, кость, нерв, кровеносный сосуд и внутренний орган в нашем теле. С течением времени, из-за повреждений, стресса, неправильной осанки и других факторов, фасции могут стать напряженными, создавая зажимы и боли в различных частях тела.
Работа с суставами включает в себя ряд упражнений и методик, направленных на восстановление и поддержание их здоровья. Суставы играют ключевую роль в обеспечении подвижности нашего тела, и их состояние напрямую влияет на качество жизни.