Подойдет в случаях, когда нужно здесь и сейчас выйти из состояния стресса и/или паники (повод возникновения этого состояния не важен).
Расслабиться, успокоиться, отдохнуть в условиях ограниченного времени.
После прослушивания снимается симптоматика стресса: нормализуется сердцебиение, пульс, давление, эмоциональное состояние, снижается уровень кортизола, восстанавливаются все функции организма.
Идеален для людей бизнеса, когда нужно быстро восстановиться и принять правильное решение в состоянии «холодного» ума.
Важно!
Директивный психологическая техника не решает проблему, которой вызвано то или иное поведение (переедание, плохой сон от стресса и т.д), а только помогает скорректировать ситуацию «здесь и сейчас». Если возникает ощущение, что существует более глубокая психологическая подоплека, лучше пройти сессию психотерапии.
