Подойдет тем, у кого повышенная утомляемость, низкая концентрация внимания и сниженная работоспособность, либо временно нужно выполнять действия, требующие большой концентрации.
Длительность ролика 15 минут.
Время на работу 20 минут (подготовка+прослушивание)
Основан на скрипте Л.П.Гримака — крупного отечественного психолога, психофизиолога, профессора, доктора медицинских наук.
Основная научная проблема, с которой работал Гримак — повышение надежности функционирования человека в экстремальных условиях. Он сформулировал принципы и методику психологической подготовки оператора к действиям в экстремальных условиях.
Эта запись — доработанная версия Л.П. Гримака. Добавлена индукция погружения в измененное состояние, скрипт на увеличение работоспособности и самовнушение по сохранению этого состояния на время работы.
Важно!
Данная психологическая методика не решает проблему, которой вызвано то или иное поведение (переедание, плохой сон от стресса и т.д), а только помогает скорректировать ситуацию «здесь и сейчас». Если возникает ощущение, что существует более глубокая психологическая подоплека, лучше пройти сессию психотерапии. За всеми подробностями заходите на мою основную страницу
