Созависимые отношения — это такие, в которых один или оба партнера не могут жить полноценной жизнью. Часто эти отношения имеют невротический характер и забирают много сил и энергии.

К ним относится:

• Ревность;
• Страх одиночества;
• «Цепляние» за партнера, ожидание звонков, сообщений, в его отсутствие портится настроение и все валится из рук;
• Постоянное задабривание партнера и желание угодить. Страх того, что уйдет;
• Долгое восстановление после развода (больше года);
• Отношения с партнером-абъюзером (который кричит, оскорбляет, насилует, бьет, унижает) и неспособность их разорвать;
• Страх отношений в принципе, часто беспричинный;
• Повторяющийся сценарий проблемных отношений;
• Мысль — «все такие, потерплю»;
• Страх не выйти замуж/жениться;
• Заведомо неподходящий выбор, например, несвободных партнеров;
• Полное отсутствие отношений длительное время, при этом дискомфорт от их отсутствия.

Что происходит чаще всего:

В раннем детстве (от зачатия до года) в отношении значимого близкого, например мамы, возникло чувство, такое как — «Я нелюбимый (-ая), ненужный (-ая)». Оно вытеснилось, потому как ребенку чувствовать себя ненужным и нелюбимым равносильно смерти, и он сделал вид, что этого чувства нет. Но оно есть! Страх, обида, одиночество, злость. И как только возникают отношения и по каким-то причинам становятся не такими, как этот человек ожидает, всплывает то самое детское чувство обиды, боли, страха и т.д. Это чувство, как правило, не имеет никакого отношения к партнеру, он является только триггером для его проявления.

Что мы делаем на терапии: возвращаемся в ту якорную ситуацию в детстве, переживаем чувства, а не вытесняем их, меняем программу с «Со мной что-то не так» на «Я в порядке». И в результате невротические созависимые отношения сами по себе перестают иметь значение. Нет ревности, желания угодить, страха потерять и т.д.

При этом важно понимать, что любовь, зависимость и любовные страдания — это совершенно разные вещи. Часто есть установки, что любовь не бывает без страданий. Это, кстати, очень распространенная мыслеформа — импринт из детства, который тоже убирается на терапии.

Также созависимыми могут быть отношения с родителями, когда взрослый ребенок (старше 25 лет) не стремится жить отдельно. В данном случае на терапии мы прорабатываем огрехи семейной системы, замещающие роли, чувство вины или долга взрослыми детьми перед родителями, для того, чтобы человек смог сепарироваться и начать жить своей свободной и независимой жизнью.